遗传

相信每個女孩都希望有一雙大長腿，比如歐陽娜娜跟楊冪那樣細長的雙腿，這會為身材加分，穿起短裙、熱褲更加好看，讓你的氣質凸顯！ 你的腿粗嗎？大象腿的人，估計都很苦惱！而導致粗腿的因素有…

不知道從什麼時候起， 健身圈流行一種說法：過早健身，個子長不高； 但這種說法其實毫無根據，國外一名18歲的肌肉少年證明了這鍋健身不背。 Oliver Forlish，來自瑞典，是當…

很多正在減肥或有過減肥經歷的人都會明白，減肥的原理就是創造熱量缺口，即熱量消耗大於熱量攝入。理論上是這樣的，但一到現實生活中，有些人減肥好象就不靈了，明明飲食已經控製得很好了，天天…

人體可以說是世界上最精密的儀器。我們在健身的過程中，會發現激素對人體產生的巨大影響。激素是對生命正常活動的調節工具，它們雖然不直接參與物質或能量的轉換，但是會直接或間接地促進或減慢…

當我寫下《10多年健身路上的閃光時刻》的標題時，我的思緒就象一列滾滾而去的時光列車，回到了小時候….. 那時候，我家住在街邊的一家銀行家屬區，一幢居民樓的頂樓。 二室一…

身邊總有人和筆者抱怨說，哇，減肥那麼難，早知道當初就不吃那麼多了！如果能有早知這件事的存在，就不會有那麼多人後悔了，不是嗎？ 但是發胖的原因那麼多，你怎麼就知道你發胖是因為你吃得多…

今天讓我們一起來看看糖尿病患者該如何鍛鍊？ 糖尿病：指一種以慢性葡萄糖（簡稱血糖）水平增高為特徵的代謝病群，主要特點是血糖過高。醫療確診為測量空腹血糖，餐後血糖，服糖後2小時動脈，…