足球

運動後肌肉酸痛確實很惱人 但是其實 也是可以很大程度上減輕的！ 今天我們就來講講 如何趕走運動後惱人的酸痛 什麼是運動後的肌肉酸痛？ 第一，是訓練部位的乳酸等代謝產物的堆積而導致的…

想要通過運動減肥，方法你選對了嗎？ 進行運動減肥的時候不要心急，減肥成功不是幾天就能辦到的事情，運動燃脂也不是幾天就可以完成的目標。我們需要放好心態，保持足夠的耐心，運動周期至少要…

傑森·斯坦森，一個光聽名字就讓人荷爾蒙飆升的人， 一副健壯的外表完美詮釋了，什麼叫肌肉才是男人最華麗的外衣。 他是一個以硬漢形象活躍在電影螢屏上的動作巨星，更是無數人的精神偶像， …

文章內容 11月14日，在男足世界盃預選賽中， 中國男足以1：2輸給了敘利亞，再一次傷了球迷的心！ 要知道，如今的敘利亞戰火連天，球隊連替補球員都湊不齊，這還能輸？？？ 當&#82…

放眼世界足壇，能稱得上頂級巨星的，當屬C羅莫屬； 去年歐冠賽場，在尤文圖斯在首回合落後兩球，翻盤無望的情況下。第二回合，C羅又一次挺身而出，憑借犀利的進攻，連進三球，幫助尤文圖斯實…

當你早上醒來抱怨背部「僵硬」時，解決方法可能包括洗個熱水澡、練瑜伽、服用阿司匹林，或者讓理療師給你放鬆下。僵硬通常被認為是不愉快的體驗，限制了我們的體力活動，然而對運動員來講，可能…

現在越來越多的人明白了健身的重要性，開始加入到健身的隊伍中，而美國卻有一位小伙12歲就開始健身，如今16歲因一身腱子肉走紅網絡，被稱為美國迷你版施瓦辛格！ 能獲得如此殊榮，身材到底…

在我們接觸的多種運動中，籃球，足球，橄欖球等運動，對身體對抗性和不確定性更大，而對於健身來說，似乎受傷的風險非常小，但它從來不是能讓你隨便觸碰的，一旦觸碰到損傷的界限，你的關節將會…

哈嘍，大家好，我想先問大家一下哪種運動員的小腿最粗？ 「足球運動員！」「短跑運動員！」 回答正確！ 這兩種運動對於短距離爆發力的要求極高，因此在訓練中大量涉及沖刺跑和快速折返跑。 …