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哈嘍 大家好 我是你們的易胖體質囚妹兒 老話說歲月催人老 可我就納悶了 為什麼歲月這把豬飼料 只餵胖了我一個人 前幾天每天一起玩的姐妹 對我說了 2020年最令我受刺激的一件事 她…

设定目标是成功的健身计划最重要的部分，但同时它也最容易被忽略。有的人刚接触健身时，盲目的看着别人怎么练习就跟着练，时间久了才发现离自己的需求越来越远。 而设定一个目标它不仅可以帮助…

是的，胖人也有春天。 而且隨著大眾審美訴求的不斷演變，他們翻身做主的日子，可以說也愈來愈近了。 眼下，即便你對時尚或健身沒那麼熱衷，拜當代社交媒體的傳播影響所賜，一定也對「大碼模特…

該文為作品，抄襲視侵權舉報 有很多小夥伴會因為各種各樣的因素去健身房，但有不少的小夥伴都會是三分鍾熱度，堅持不了多久就放棄了。這樣的行為相信80%的人都做過。 而健身沒有捷徑，需要…

對很多人來說，似乎並不需要一個大的力量舉平台和全套的槓鈴、槓鈴片，來提升自己的爆發力。 當然，奧林匹克舉有很多值得推崇的地方——但考慮到舉重的空間、個人實力、裝備和完成相應重量級抓…

男人穿衣有沒有型 渾圓厚實的肩膀起到很重要的作用 肩部是撐起型體的關鍵 要想擁有渾圓厚實的肩膀 三角肌的前中後三束都不能忽視 今天推送是一套肩部訓練攻略 來自於著名的英國型男 也是…

露肉倒計時，馬上就要到健身大佬們展示美好肉體的季節了。對於沉迷健身的男性朋友們來說，漂亮的肌肉線條才是夏日最引以為傲的荷爾蒙作品。 想要在即將到來的「線條戰」中突圍，這里有一些實用…

這是在健身一段時間之後，許多人會遇到的困惑點，而針對這個問題，說法其實非常多，就像常做徒手訓練的人會說自體健身贊，相對做機械訓練的人就會說機械健身棒，不過這樣各自賣瓜也不會有個「客…