薏苡

• 減肥不在於少吃，專家：不想效果打折扣，吃這4類主食也能瘦下來

  不吃主食你們減什麼肥?接下來給大家簡單解說一下: 1、主食類食物中的澱粉經過消化吸收分解，後產生的物質是脂肪充分氧化代謝的必需，如果主食攝入不足,體內脂肪將較難，以完全充分地氧化消…

  2019年3月1日 • 有氧運動