致癌

不要忽略健身鍛鍊帶來的益處，每天40分鍾的鍛鍊可以幫你強化體質，提高細胞再生能力，有助於身體代謝運轉，還能保持皮膚彈性水嫩狀態，幫你抵抗衰老的來襲。只有戒掉喝酒抽菸的惡習，你才能提高自身免疫力，抵抗疾病的入侵…

我們需要保持規律早睡，睡眠時間不要晚於23點，保持充足睡眠，肌肉修復速度才會提高，睪酮水平也會更旺盛。這5個方法堅持下來，養成生活習慣，堅持3個月以上，相信你的體能會變旺盛，力量也會提高，增肌效率都會有所提升…