腹泻
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身體越鍛鍊越差?科學合理的「運動強度」,究竟怎樣判斷?
國內因動感單車健身課程,而導致出現橫紋肌溶解症狀的案例不在少數。觀察國內動感單車案例也可以發現,對健身知識較為缺乏的新手們,是橫紋肌溶解發生的重災區,也極易在訓練過度的人群中發生。
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跑步岔氣怎麼辦?不用擔心,2個方法帶你解決岔氣問題
導語:當我們百米沖刺時,千米賽跑時,特別害怕的就是跑步岔氣,跑步岔氣後肺部會疼痛,難以呼吸,需要好長時間才能得以緩解,為什麼會岔氣呢?如果我們知道了跑步岔氣的原因是不是就能避免這種…
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冠狀病毒肆虐全國!春節飲食、作息原則,保持住健康好身材
最近,新型冠狀病毒肆虐全國,由於這個病毒來自野生動物,所以大家盡量不接觸動物,不生吃肉類、蛋類、魚類食品。不接觸任何野生動物,包括流浪貓,流浪狗。遠離野味,不吃生魚片,不熟的牛排等…
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營養跟不上,怎麼練身都「完蛋」
健身的人都知道 健身界有一句話 三分練 七分吃 也就是說 好身材 光靠練 是不行的 還要靠吃! 畢竟營養跟不上 身體裡面沒有東西提供能量 肌肉靠什麼發力? 今天我們就來講一下科學飲…
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七个穴位,常见病“一网调尽”
一、照海穴:告別咽痛和失眠 照海穴釋名:照,照耀之意;海,大水之意。該穴不但能主治咽喉腫痛,配腎腧、關元、三陰交,還可以主治月經不調。 照海最早見於《針灸甲乙經》,《千金要方》稱「…
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肝脏好不好,看身体这一处便知
肝髒好不好,看身體這一處便知! 都說肝髒是人體最重要的解毒器官,甚至在所有的癌症中,肝癌的死亡率一直高居不下。這也變相說明了肝髒的重要。 肝髒雖然解毒,但是也會被身體代謝產生的毒素…
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医院各科医生联合忠告,现在知道还不晚
這30個健康知識,只有醫生才知道!多知道一條,少得一種病! 第1條 常坐沙發不利於健康。沙發質地太軟,腰椎缺乏足夠支撐,久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生,甚至誘發腰椎間盤突出。…
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比吃药还管用的34个穴位(超级实用)
1、人中=急救調氣丸。 人中是急救昏厥要穴,按壓人中可以調血氣,陰陽結合,人就能醒。人中穴位於人體鼻唇溝的中點,上嘴唇溝的上 三分之一與下三分之一交界處。主治癲狂癇,中風昏迷,小兒…
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揉腹推腹做得好,一觉睡到大清早
一、腹診如何診斷疾患的 氣血是構成人體的主要物質,故氣血俱要,但從某種意義上來講,氣對人生更為重要,因為它是人體髒腑活動、血液循環,津液輸布,吐故納新,新陳代謝的動力。常說,「人活…
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良药花椒,许多人却不知道的功效
補過頭濕氣重,花椒入菜可化解 對於現代人來說,雖然外界環境可能不那麼潮濕了,很多人還是需要花椒來調理一下,因為我們體內的濕氣重了。 炒菜的時候,先不要放油,在鍋里放幾粒花椒,開小火…
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健身後8個行為千萬不要做,別怪沒提醒你
健身本是一件有益身心健康的事情 但如果沒有科學健身恐怕就會危害健康了 健身後有哪些雷區是不能觸碰的? 一、健身後立刻蹲坐休息 健身訓練後難免會累 但很多人都是一健身完,器械一扔 就…
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女性必看!经前综合征的5种类型,解决后,经期不再有烦恼
哈嘍,大家好!對於女生而言,每個月總有那麼幾天好煩躁,其實這都是經前綜合症在搗亂。 經前綜合症的成因很復雜,主要與荷爾蒙的變化息息相關。而現代婦女,家務職場兩頭燒,這些多重壓力及個…
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被減肥毀掉的中國女人,月瘦20斤,不運動、不節食,你信嗎?
本文報導來源:央視新聞 健身的小夥伴們好,最近微博@央視新聞報導:「網紅」減肥產品中竟含違禁藥,女子吃後昏厥住院,以下微博截圖: 據央視新聞報導:網紅瘦身產品號稱不用運動、不用節食…