肾虚 | 健身動起來

好像出了亞洲地區，絕大多是得歐美國家都是坐馬桶，所以半蹲對歐美人拉說很容易，但是呢他們卻不能蹲下去，有實驗表示，100個歐美人雙腳間隔20cm蹲不下去，會摔倒

減脂計劃 2020年10月9日

導語：隨著中國實行全民健身計劃，我國的健身人數每年都在增長。健身已經在我們身邊成為不可分割的一部分。我們知道健身是一件對身體有益的事。不少人看了許多教學文章，照著教學練習，長時間一…

2020年7月29日 • 增肌計劃

春夏養陽，趁此良機，補腎陽，改善下寒上熱。現在很多人，特別是職場人士，從晚上才開始屬於自己的生活。很多人晚上11點還不睡覺，長期熬夜傷神。晚上睡眠質量差，白天的工作用腦多，注意…

減脂計劃 2019年6月30日

很多人都知道腎虛，卻不太重視還有脾虛這一說法，因此常常忽視脾虛的症狀，其實脾虛會導致很多疾病的入侵，一旦身體脾虛了，你就要注意了，那麼如何判斷自己脾虛呢？脾虛是個啥在中醫學里，…

2019年6月30日 • 減脂計劃