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  哈嘍，大家好，很多人在初學瑜伽時僅僅憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不了解。今天給你大家普及一些瑜伽常識。 1、練習之前最好空腹 保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部…

  2019年6月9日 • 有氧運動