罗马尼亚

對於訓練不斷上重量，你會怎麼看？ 在文章最後的評論告訴我們 很多人覺得周一是練胸日，不少的小夥伴們踴躍在健身房度過國際練胸日！現在恢復過來了，大家會否再遇到同樣的光景，肌友結伴成群…

健身的小夥伴們對硬拉這個動作肯定不陌生，它是健身的經典動作之一，可以鍛鍊我們的背部、肩部、手臂、臀部、腿部的肌肉，可以有效起到增強肌肉力量和塑身減脂的效果，可謂好處多多。 今天我們…