绿茶

冬天來了，我們又可以穿上厚厚的衣服來遮擋我們身上的贅肉了。可是，遮擋住了贅肉也遮擋不住這龐大的身軀啊，你還是虎背熊腰，依舊帶著個大肚腩，還是穿不了自己想穿的緊身裙，該怎麼辦？ 隨著…

減脂、減肥過程中，大家都想什麼都不用干，吃了就有效。對於補劑的使用往往大家很猶豫，既想輕松看到效果，又擔心會對身體產生副作用不。減脂其實不是「一件事」、「一種運動」，而是一個過程。…

過多脂肪對於我們身體不但影響體態，還影響健康。肥胖對我們許多人來說是終生的戰斗，在日常生活中調整我們的一些飲食和生活習慣，就能讓你消耗更多熱量，避免多餘熱量的攝入。健身減肥需要技巧…

生活的自律意味著什麼？ 那就是你能夠控制你自己每天的一切大小事務，從生活到工作的方方面面。減肥也不例外，靠的也是你的自律，能夠做到控制熱量以及堅持長時間的運動，想要瘦下來就容易多了…

健康的減肥方法就是，讓身體達到一個熱量缺口，消耗大於吸收，才能快速瘦下來。而減肥的關鍵，在於提高你的新陳代謝速率，讓身體消耗更多熱量。 怎麼才能讓提高的身體消耗？這就是我們今天要說…

走在街上放眼望去，男女老少基本有個小肚腩，有的甚至像懷孕7-8個月的樣子。 歸根到底是現代人生活方式造就的，現在生活條件好，食物多種多樣，人們吃的好吃的多，吃飽後就坐著或者躺著，久…

肝髒好不好，看身體這一處便知！ 都說肝髒是人體最重要的解毒器官，甚至在所有的癌症中，肝癌的死亡率一直高居不下。這也變相說明了肝髒的重要。 肝髒雖然解毒，但是也會被身體代謝產生的毒素…

想要有好身材， 除了日常保持健身運動的好習慣， 生活中也要養成好的生活習慣。 下圖是每日郵報發表的一幅 綜合了16個有助於減脂的生活習慣， 想要好身材的一起來看看吧。 （下面有翻譯…