红豆沙

• 一周七天减脂餐搭配，坚持一个月，可以暴瘦10斤！

  減肥期間，飲食是很重要的一環節。如果你沒有控制好熱量跟身材搭配，那麼身體就會產生熱量結余，身體代謝運轉速度也會比較慢，不利於易瘦體質的養成。 脂肪、蛋白跟碳水，是身體必需的三大元素…

  2020年3月22日 • 訓練心得