紫甘蓝
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腹部贅肉怎麼減有效？這組健身計劃，4周幫你減掉6~10cm腰圍
腹部肚子上的贅肉是最難減掉的脂肪，引起腹部肥胖的原因眾多，缺乏運動、壓力、遺傳都包括在內，還有常被忽略的荷爾蒙。所以當你想減肥前先思考下最近生活是否很忙碌，是否缺乏睡眠壓力很大。
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