登山车

• 2周甩掉水桶腰，只要6个动作

  以下這六個動作， 每個動作堅持15次 算下來每天只需要10分鍾的時間， 兩周就能甩掉水桶腰， 一個月就能消除小肚腩。 ① 平躺在瑜伽墊上，雙臂自然放於身體兩側。 舉腿至於地面呈90…

  2019年7月25日 • 減脂計劃