生活

• 新手練胸肌最應該掌握的一個動作細節，別說胸肌沒感覺！

  時常會聽到一些剛開始健身的小夥伴說練胸肌沒有感覺，比如做槓鈴臥推、伏地挺身等動作時，不僅胸肌沒有感覺，反而肩膀酸痛，以及手臂沒力氣等。相信這也是很多新手練胸肌的切身體會。之前小編也…

  2019年3月11日 • 力量訓練