健身的朋友們，對「新陳代謝」四個字一定再熟悉不過，它能夠完成各種能量之間的轉換，是生命體不斷進行自我更新的過程。
最近，國外一位健身教練， 做起了一項非常有意思的挑戰 這項挑戰的內容： 「吃垃圾食品多久才能讓腹肌消失？」 這位健身教練， 訓練經驗十分豐富 長相也十…
