环境污染

• 夏天健身前必看的13條法則，不懂真的白練了

  夏天的各種衣服讓大家的脂肪再也無處可躲，這個時候相比每個人的健身熱情都非常高漲！但不得不說，夏天健身和其他時候還是有些區別的，尤其是下面這13條的夏季鍛鍊的注意事項，絕對有必要了解…

  2019年8月13日 • 減脂計劃

• 腹式呼吸法，还可以这样练，再加上这3 种运动，一周就能练出铁肺

  隨著環境污染越來越嚴重，肺活量越來越差，那麼肺活量的概念是什麼？怎麼提高肺活量？有哪些運動可以提高肺活量？ 肺活量主要是以心肺功能的訓練為主才行，一般慢跑，快跑，騎單車，爬山都可以…

  有氧運動 2018年12月22日