猪八戒

• 一張圖告訴你，胸肌的各個部位怎麼練？

  給健身的小夥伴們分享一張用伏地挺身練胸肌的動作圖，上胸、中縫、中胸、下胸、外延讓你一目瞭然。請看下圖：

  增肌計劃 2020年8月30日

• 两年时间从猪八戒练成孙悟空，他吃光10000个鸡蛋，堪称母鸡杀手

  做什麼事情都要有恆心和毅力，減肥也不例外。今天小編介紹的這位小夥伴，可以說超級勵志了，兩年時間從330斤成功逆襲成為健美運動員，什麼概念？大概就是從豬八戒變成孫悟空這樣吧。 這位來…

  2019年9月1日 • 訓練心得