滑雪

走在減肥的路上，我們總是會說七分吃三分練，在這里吃占據了七分比例，同時也意味著如果能夠把飲食控制好，單純地依靠吃是可以幫助我們實現減肥的目的的，既然如此，為什麼還要運動呢？運動那麼…

在很多時候，我們意味到自己變胖並開始減肥之時，我們會第一想到的是飲食的控制，第二則是去跑步也就是去做有氧運動，因為飲食控制是讓我們把日常熱量的攝入維持在一定不高且基本穩定的狀態，而…

為了吸引整個健身房的目光，身形足夠大以外，你還可以做超大重量的深蹲和硬拉。和小夥伴一起搭檔，練腿肯定美滋滋。 增肌的王牌動作，深蹲和硬拉，都是妥妥有效的。如果只會練深蹲和硬拉，比起…

運動本身就是一件放飛心靈，釋放壓力的健康方式，很多人總說自己沒空去運動，忙這忙那的。很多人無形中把運動看成是一種無形的壓力，能不動就不動，習慣了懶。 那些說自己忙的人，真的很忙嗎？…

張鈞甯如今在娛樂圈可謂小有名氣，但她的名氣可不僅僅在影視作品上。 前不久她參加了《嚮往的生活》第三季，同期參加的還有香港演員陳偉霆。 節目中，意外曝光了張鈞甯的素顏畫面！ 不得不說…

下面分享瘦肚子解決腰邊贅肉的辦法干貨 1·記錄卡路里 如果可以的話對每天攝入的熱量有精確的記錄，設定目標控制，確保不會吃的過多。 2·減少卡路里攝入 一磅的脂肪里有3500卡路里，…