榴梿

很多人為了減肥，選擇降低碳水主食的攝入，選擇水果代餐。很多水果的熱量比較低，還能讓你感覺到飽腹。 那麼，進行水果代餐，真的能減肥嗎？並不所有的水果熱量都低，很多水果的熱量低，糖分含…

對減肥的人來說，我們總是提倡說要多吃高纖維的水果和蔬菜，才可以控制熱量，幫助身體刷脂。而水果沙拉就成了很多人喜歡吃的一款減脂食材，甚至有人直接水果代餐減肥。 但是這樣的做法，無疑於…

話說，新冠肺炎還在全球不斷傳播，作為人流量密集的健身房不得不選擇關門停業，而這也就導致一大批健身教練被迫失業。 記得我國疫情期間許多健身教練轉向送外賣，然而歷史總是驚人的相似，最近…

哈嘍 大家好 我是奶茶控囚妹兒 大家都知道 奶茶的熱量是非常高的 所以對於像囚妹兒和傑倫 這種愛喝奶茶的人來說 控制體重真的是一件很不容易的事兒 嗯？ 怎麼聽起來感覺我們很熟的樣子…

夏天到了，又到了露肉的季節，商場里、小攤上擺滿了各種各樣的水果，有些小仙女開始蠢蠢欲動，打起水果代餐減肥的主意。水果代餐究竟科學、有效嗎？ 3個水果代餐的真相，你了解多少？ 單純吃…

水果減肥法，這是一個備受爭議的減肥方法。這個方法利用得好，你的減肥速度加快，但是進入錯誤的方向，體重很容易反彈，還容易傷害身體。 什麼是錯誤的水果減肥法？ 除了水果，不吃任何食物的…