林黛玉

• 女孩堅持做力量訓練，1年後身材會有什麼改變？

  很多女孩去健身房訓練，大都熱衷於有氧運動，而對於器械訓練是敬而遠之。我們能看到力量訓練區域，大都是男生的天下，而進行擼鐵訓練的女孩是少之又少。 這跟健身文化的普及度有關，我國的健身…

  2022年2月4日 • 減脂計劃