減脂計劃
有氧運動
訓練心得
力量訓練
增肌計劃
瑜伽
健身視頻
杠铃操
你應該知道的健身基礎知識
俗話說得好, 要鍛鍊也要休息。 所以今天趁著訓練休息, 我們再來鞏固一下健身的一些基礎知識。 1、什麼是有氧運動 有氧運動屬於長距離耐久性的訓練,它是通過連續不斷和反復多次的活動,…
2019年7月30日
•
減脂計劃