李小龙

李小龍張開手臂展現的強悍背闊肌令人印象深刻 這位來自韓國的肌肉女 在展示後背動作時，同樣令人震撼 他的肌肉令很多網友脫口而出 「這背闊肌比李小龍還猛！」 當然作為職業健美運動員 她…

先來了解為什麼叫龍旗？ ▼ 之所以叫龍旗， 是因為這個動作由李小龍發明的 一種鍛鍊腹肌的方式。 龍旗也是 對李小龍腹肌的尊稱。 ▼ 再來看怎樣做龍旗這個動作？ 練習者雙手抓住固定物…