户外运动

今天要說的這個42歲韓國阿姨 大長腿、蜜桃臀、馬甲線 傲嬌身材秒殺18歲少女！ 真的讓那些 自稱「佛系養生」的小姑娘 都自嘆不如 你來隨便感受下 緊實傲嬌大長腿 ▼ 耀眼奪目馬甲線…

很多胖子都羨慕瘦子擁有易瘦體質，即使多吃一點也不易發胖。而經常節食的人會發現，自身慢慢變成了易胖體質，多吃一點就會胖起來。 節食過來人告訴你，減肥不可以靠節食，反而會讓你肌肉流失，…

！ 很多人都羨慕瘦子多吃不胖的好身材，就好像筆者一樣，常年體重保持兩位數，是女孩都羨慕嫉妒的身材。 為什麼胖子想要瘦下來這麼難，而有的人卻狂吃不胖呢？這其實都是有原因的。並不是瘦子…

！ 為什麼有的人總能保持一副好身材，不用擔心肥胖的煩惱，而你卻總會發胖且很難瘦下來？可能是生活中的一些壞習慣，導致你身體出現熱量結余，無法瘦下來。 這幾個發胖的生活惡習，自糾一下，…

每個人都害怕衰老，害怕皺紋爬上自己的臉龐，害怕身材發胖，肚腩肉加身。而想要保持一個好身材，保持年輕的狀態，旺盛的體能精力，你需要保持足夠的自律。 有的人才30歲，卻仿佛如同50歲的…

夏天的各種衣服讓大家的脂肪再也無處可躲，這個時候相比每個人的健身熱情都非常高漲！但不得不說，夏天健身和其他時候還是有些區別的，尤其是下面這13條的夏季鍛鍊的注意事項，絕對有必要了解…

健身的小夥伴們好， 說到女生的好身材， 或許很多人的第一印象就是要瘦。 體重不能過百， 如果體重達到120斤那就麻煩了， 絕對是與好身材無緣。 然而事實上 瘦並不一定代表好身材， …

女人似乎一生都在為自己的美麗奮斗，只有喜歡運動的女人，才時時散發著自然美的氣息。其實，不同年齡段的人，塑造完美身材的方法各有不同。本期小編為您量身定製一生受用的健身計劃。 12—1…

在運動的過程中， 最免不了的就是運動傷害！ 如何才能最大程度的避免運動帶來的傷害呢？ 囚妹兒給大家帶來了五種運動傷害的防護。 運動傷害咱不怕！ 1、肌肉拉傷 下肢體最容易拉傷的部位…

在我們的日常生活和工作中，身體素質與人的健康水平、工作效率密切相關，在體育活動中，則和人的運動能力相關。 下面是一組體適能檢測標准，由運動醫學家、運動生理學家和理療師設計。可以作為…

只看照片 你能猜得出她幾歲了？ 照片中的妙齡女子 身材火辣小腹平坦 看起來沒有一絲的贅肉 哪知道一問年齡 居然已經43歲 令人驚呆了！ 今天要介紹的女子叫：海煜 身高165厘米，體…

健身這種既花時間， 又累又出汗的活，干點啥不好嗎？ ▼ 要是把健身的時間 玩個網路遊戲什麼的， 肯定可以在裡面稱王稱霸。 ▼ 或者用健身的時間多找幾個妹子玩， 甚至躺在沙發上往死里…