尤利西斯
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尤利西斯的核心肌肉鍛鍊法，不學別後悔
今天我們就來揭秘大D哥的核心肌肉鍛鍊法 針對核心肌肉群進行訓練 適合所有健身的人群 小夥伴學起來 腿部 NO.1 槓鈴負重深蹲 4-6組*8-12RM NO.2 器械負重深蹲 4-…
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