大卫·西曼

減肥，是一個世界性難題。 很多人抱怨，自己明明投入了大量的時間和精力來運動，減肥效果卻還不如別人運動一個小時，深深感嘆肥肉和脂肪對自己的不公。 而在眾多運動中，跳繩和跑步則是最受減…

說到減肥相信大多數人首選的運動就是跑步，其次可能就是跳繩。之所以選擇這兩項運動，不僅是因為它們動簡單易行，而且效果也好。 看到這里，或許有健身的小夥伴們會問：跑步vs跳繩哪個效果更…