夏天

很多健美健身运动员，在比赛前一两个月，都会经历一段刷脂期，让身体肌肉更清晰，线条更明显，所以为什么练得好的人身材也好，因为人家不但也减脂，还很会减，越是专业的人越知道：用科学的方法控制好体脂很重要，不然练到最…

露脐装好看，但攒了一冬天的肥肉藏不住了，关键是一些体态问题也纷纷暴露了出来，其中最明显的就是肋骨外翻，在露脐装的诱惑下，暴露无遗。在聊到腹肌肌肉前，人马妞针对肋骨外翻推荐一个动作，是放松背部肌肉的，也可以很好…