塑形

为了成功减脂，小哥也选择了最简单也最有效的方法，那就是跳绳，看连续跳1个月身材是不是能有意料之中的变化，我们也耐下心来拭目以待吧。 相比较来说背部身材对比的变化最为微弱，一是因为小哥的身材本…

在上瑜伽課的時候，大家都因為她完美的身材而選擇了她的課程，更有不少的人選擇在外面圍觀，因為這位老師的身材實在是太吸睛了。 剛開始選擇改變自己的時候，她並沒有選擇瑜伽，而是選擇健身，因為現在的…

我覺得我可能打不過她這麼好的背，不拔罐可惜了看完上圖不得不說女生能練出這樣的背絕對不是一般人，背部肌肉線條如刀刻，背闊肌、大圓肌肉、菱形肌、斜方肌……一目瞭然。這是最後一個動作，可以徹底轟擊你的背闊肌並燃燒他…