口吃

胖子是一口口吃出來的，而瘦子也是吃出來的。 很多人不知道減肥怎麼吃，只會一味的節食，降低熱量攝入。每天只吃水煮菜、蘋果，這樣的做法雖然能降低體重，但是缺乏足夠的蛋白跟碳水補充，會導…

要說胖子與瘦子的距離，可能就是一個飲食的問題。很多瘦子不見得每天堅持運動，活動量也不見得有多高，但是為什麼他們卻能擁有一個好身材呢？ 主要是飲食習慣的問題。正確的飲食能減少熱量攝入…

減肥的人總是抱怨：減肥總是失敗，因為他們很容易放棄，總是堅持不下來。要知道，我們身上的肉是一口口吃出來的，減肥也要一步步地堅持，才能讓你慢慢瘦下來。 而健身也是同樣的道理，選擇健身…

文章，抄襲必究！ 很多胖子都不知道自己是怎麼發胖的，那麼筆者告訴你，胖子們是一口一口把自己吃胖的！ 你是不是總覺得自己吃的東西不多，可是身材卻容易發胖呢？確實，你吃的不多，但是你吃…

最近的天氣是真的很熱了，三伏天的天氣，大多數人都想穿得越少越好，畢竟是真的很熱。 可是，當你撩起你的衣服，看到你肚子上的那一層贅肉後，你會發現自己沒有資格能夠秀出自己的身材！所以，…

不少胖子認為：自己身材發胖是因為自己吃東西吃得太多，他們認為減肥就只要減少進食，就能夠瘦下來。 其實，導致身材肥胖的原因非常多，不僅僅只是因為吃得多。而且，不一定吃得多的人，身材就…

筆者曾說過，快速減肥的方法不靠譜，體重容易反彈，你會復胖。減肥計劃，至少需要3個月以上的周期，還需要3個月的減肥鞏固期。 為什麼說減肥周期，需要堅持3個月以上？ 肥胖身材不是一天兩…