冷饮

很多時候，我們發胖的過程中都是不自知的，除非身邊的人突然告訴你，你最近長胖了，你才有可能會意識到自己真的胖了。 有的人一生都在和肥胖做斗爭，如果不是為了讓自己保持健美好看的身材，不…

！ 減肥的第一要素，不是控制飲食，也不是加強運動，而是要把影響我們減肥的壞習慣都改掉，才能夠從根源上杜絕發胖的可能，快速讓自己瘦下來。 為什麼有的人減肥期間減肥的速度很快，有的人減…

每個胖子都有一個夢想，就像希望能夠成為跟瘦子一樣的身材，總是吃不胖，還可以吃自己喜歡吃的東西，這樣的體質實在是太讓人羨慕了！ 反觀自己想吃好吃的東西，還要掂量自己的身體和體重，不敢…

很多人減肥成功後都會有同樣的問題，為什麼我的四肢瘦下來了，可是我的肚子依舊會有小肚子？是因為減肥不成功嗎？可是體重明明已經降下來了，四肢也都瘦下來了，為什麼肚子上的肉還在呢？ 本身…

減肥期間，很多人只是按照稱上的數字，來判定自己是胖了還是瘦了。但是體重過百就是胖嗎？不排除有的人120斤還是苗條的身材線條，而有的人體重不過百，可是身材也有可能是胖胖的。 減肥的期…

最近，身邊的朋友總是抱怨說，為什麼我才78斤，160cm的身高，這麼瘦的身材，還會有小肚子呢？我這樣穿連衣裙的話，最突出的不是胸部，而是我的小肚子了，該怎麼辦呢？ 很多女生無論怎麼…

最近總有人問小編：易瘦體質是什麼呢？怎麼樣才能養成易瘦體質呢？當你總是羨慕別人怎麼吃都吃不胖的身材，可能對方就是「易瘦體質」！ 易瘦體質，主要是受平時日常的生活習慣影響，身體已經形…

7月是暑假的日子，也是大暑的月份，尤其在南方，夏日炎炎，暴曬的路面讓人不敢從空調房出去。這是三伏天給我們巨大的考驗。 要想在這三伏天健康地度過，謹防中暑生病，接下來你就該謹記這「3…

什麼？沒有搞錯吧，夏天還要熱養生，夏天本來就熱，再熱養生不就中暑了嗎？ 估計好多人都這麼認為，因為人們夏季習慣了冷養生。實際上夏季人體毛孔呈開放狀態，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱…

健身本是一件有益身心健康的事情 但如果沒有科學健身恐怕就會危害健康了 健身後有哪些雷區是不能觸碰的？ 一、健身後立刻蹲坐休息 健身訓練後難免會累 但很多人都是一健身完，器械一扔 就…