克里斯·海姆斯沃斯

除了健身干貨，什麼也沒有 像手臂和腹肌這些部位的專項訓練只會讓該部位更加強壯。但是，練肩可以改善你的整體形狀。寬肩可以造就倒三角的身材，讓你看起來像個超級英雄。 或許你已經非常努力…

夏季，不只是女生們秀身材的季節也是男生們展現肌肉的好季節。對於男生們而言好身材，不只是擁有6塊腹肌就是完美的身材，擁有發達的胸肌才會讓你身材更棒更有男性魅力的。胸部肌肉發達，能讓你…

看過漫威電影的小夥伴，應該很羨慕”雷神”健美的身材吧，幻想有一天能練成那副摸樣。 所以，當”雷神”的魔鬼訓練計劃被爆出後，有很多健身…

對於健身者來說，一身肌肉來之不易。但想要”毀掉”它，卻是輕而易舉的，你只需要懈怠訓練一段時間，就會發現胸肌”罩杯”開始變小；肱二頭肌…

哈嘍 大家好 我是剛買了好多小裙子的囚妹兒 「雷神索爾」克里斯·海姆斯沃斯相信大家都再熟悉不過了 不久前錘哥震撼宣布： 「暫退好萊塢」 表示今年不會再拍片，要多陪陪家人 「我現在只…