三角肌后束

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  肩部三角肌是健身過程中一定要重視的部位，它直接影響你的身材正面、側面、後面的視覺立體感。 除了天賦迥異的健身者，想擁有一個渾圓外翻的三角肌都需要幾年的訓練時間，尤其是三角肌後束，此…

  2022年12月15日 • 訓練心得