一休

• 這套全身超級組收藏好，練一休一減脂增肌

  　　NO.1 　　胸背超級組 　　啞鈴臥推 　　 　　如果你的健身房 　　啞鈴配重是足夠的 　　（一對啞鈴配重至少達到體重） 　　那麼啞鈴臥推的運動軌跡 　　其實更加適合你的胸肌增…

  2020年8月16日 • 減脂計劃