健身動起來

96年昆明女教練,蜂腰翹臀,這身材看個背影就夠了!

如今,大家常常把顏值高、長得美的小姐姐稱作女神,但女神就一定得看臉嗎?!

當然不是!尤其是那些常年健身、曲線熱辣的小姐姐就算不露臉,靠一個殺傷力十足的背影,就能穩奪女神稱號,勾走一群人的心!

就比如這個微博名「@是大穎阿」的96年小姐姐。纖細窈窕的腰肢,深邃誘人的背溝,富有力量感的肩背線條,飽滿緊實的蜜桃臀,修長有致的雙腿,再結合個性十足的紋身圖案…

不管是健身裝,還是比基尼,曬個背影,都能分分鍾看得人血脈賁張!

不過,小姐姐的顏值也同樣有說服力。精緻有型的五官、清晰鮮明的輪廓,外加霸氣的歐美妝容…整個人極具女王氣場,絕對是能讓人眼前一亮、印象深刻的妹子!

剛滿25歲的小姐姐,現居於雲南昆明,職業為健身教練,同時也是一個人氣頗高的網紅博主!

翻看小姐姐的日常,不是健身打卡,就是炫酷街拍,亦或是泳裝美照…其中最為奪目吸睛的,無疑就是她那360度無死角、凹凸有致、極富殺傷力的身材曲線!

但實際上接觸健身前,小姐姐也跟大部分年輕女生一樣,堅信瘦就等於美。身高1米63的她,長期努力維持100斤不到的體重,乍一看身材苗條,但絲毫不出彩!

臀部扁平,腰腹松垮,肩背線條無力,渾身毫無曲線可言,跟如今一比,可謂是天差地別!

而在大學期間,小姐姐逐漸有了渴望塑造身材曲線的想法,並因此接觸到了健身擼鐵、力量訓練。

在堅持訓練一段時間後,體重竟然不減反增;但另一方面,看著鏡中自己渾身線條緊致有型,還出現了馬甲線、翹臀的雛形…

小姐姐的身材觀念就此完全顛覆,她認識到:體重只是一個數字,並不完全代表身材,越瘦也並不一定越好看。要真正收獲好身材,必須注重力量訓練,來雕琢肌肉線條!

在嘗到了健身的甜頭後,小姐姐在接下來的大學時光中,一有空便泡在健身房裡,摸索學習,揮汗如雨!

各種深蹲、硬拉、臀推動作,來塑造飽滿緊實的翹臀,修飾出修長有力的雙腿…

當然,上肢訓練也不容忽視,才能渾身緊致有型,勻稱健美!

能拉起1個引體向上的女生都屬稀有動物,但小姐姐能一口氣拉起3個!

除了肌肉力量十足,長期規律健身運動,還使小姐姐頗為靈活敏捷,輕松劈叉倒立,堪稱全能!

此外,為了控制體脂率,避免身材臃腫,她還會適當結合有氧項目!

並注意飲食均衡、營養充足,來真正達到體型勻稱、健康活力的完美狀態。

如今堅持健身3-4年的小姐姐,體重從之前的46公斤,長到了如今的52公斤。但身材曲線卻達到了巔峰狀態,擁有健身小姐姐人人羨慕的翹臀美腿、馬甲線,渾身緊致有型,找不出一絲贅肉!

而且通過健身,小姐姐還結交到了一群志同道合的小夥伴。天天一起刻苦訓練,相互鼓勵,共同進步;練完後還能一起曬翹臀美照,每天都非常充實快樂、正能量滿滿!

也正因如此,小姐姐在畢業後毫不猶豫地選擇了健身教練這一職業,她想通過自己的努力,引導更多人加入健身行列,收獲理想的身材、擁抱積極、健康的生活…

此外不久前,小姐姐還第一次勇敢自信地登上了健美比基尼賽的舞台,以此來不斷挑戰、提升自我!

在工作、健身之外的時間,她跟許多90後年輕女生一樣,喜歡旅遊拍照,探索新鮮事物!

不得不說,身材熱辣的小姐姐,在水中潛游的畫面,宛若一條美人魚般,簡直讓人看得挪不開眼!

毫無疑問,汗水付出總會有回報,而堅持健身更可能給大家帶來不一樣的驚喜!就像這個小姐姐,通過規律健身,不僅僅收獲了女神般的身材氣質、健康積極的狀態,更尋找到了真心熱愛的事業,未來努力的方向…

即使在如今這個看臉的社會,沒有先天的超高顏值,並不代表不能成為男神、女神,更不代表不能擁有成功人生!與其天天羨慕、眼饞別人所擁有的,不如堅定不移地努力付出、積極健身,時間一定會讓你收獲最完美的蛻變。

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