7:00起床。
7:20——8:00吃早飯。
9:00——10:00做困難性工作。
12:00——12:30午餐。
13:00——14:00午睡。
16:00喝杯酸奶。
19:00最佳運動時間。
20:00看電視或看書。
22:00洗個熱水澡。
（本文內容來源於網絡 版權歸原作者所有）
7:00起床。
7:20——8:00吃早飯。
9:00——10:00做困難性工作。
12:00——12:30午餐。
13:00——14:00午睡。
16:00喝杯酸奶。
19:00最佳運動時間。
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