10個動作,檢驗你是不是猛男,過來鑒定一下! 健身迷 • 2021年9月22日 08:37 • 訓練心得 • 阅读 1077 10個動作,檢驗你是不是猛男 過來鑒定一下! 1.後水平引體 2.單臂直角撐 3.單臂並腿俄挺 4.前水平引體 5.馬爾他上拉 6.單臂前水平 7.維多利亞十字 8.慢速雙力臂 9.單力臂 10.起落式俄挺 只有俄挺練的 很6的小夥伴才敢來挑戰! 以上10個動作你能做幾個? 赞 (0) 健身迷 生成海报 相关推荐 訓練心得 體重很輕卻依舊「大腹便便」?幾個日常小技巧讓你快速瘦小腹 2022年7月23日 訓練心得 不用任何器械,只需完成3個徒手動作,讓肱三頭肌再厚2CM 2021年10月16日 訓練心得 性感蜜桃+酷颯機車這樣個性十足的國產健身妹子,簡直愛了愛了! 2022年4月21日 訓練心得 健身網紅界大佬,坐擁千萬粉絲,小蜂腰,蜜桃臀,4個動作帶你練 2023年2月7日 訓練心得 肩部訓練常見的錯誤動作,別再把你的肩膀練傷了 2022年7月29日 訓練心得 腿部訓練HIIT,6個動作,有助增肌減脂,還能高效燃脂均勻瘦全身 2023年4月20日 訓練心得 新晉「人間腿精」引爆網絡,網友:極品女友 2023年4月13日 訓練心得 健身圈公認的最佳長肌肉動作。 2022年3月14日 訓練心得 如何讓減掉10斤體脂肪?3個方法讓你暴瘦一圈! 2023年11月25日 訓練心得 手臂訓練沒有突破?你可能不是做錯了動作,而是忽視了這些細節 2023年4月24日