00後健身模特，100cm蜜桃臀御姐顏值火辣身材

有一段時間沒有和大家介紹國外的健身達人了，要不是私信告訴還真想不起來有這麼一回事呢，畢竟咱們國家現在的健身女達人都層出不窮，並且越來越「年輕化」，00後有的都是健身老將了，並且根本就介紹不過來，這也是個好現象，人人都開始注重健康了，尤其是年齡較小的人群，全民的身體素質會隨著健身意識的覺醒，很有可能在未來的10幾年內，趕上甚至超過歐美人的身體素質。那咱們就來看下同樣是00後的外國健身達人，現在都處於什麼樣的狀態。

她叫Roksana Wisnniowa（羅克薩納·維斯尼奧娃）2000年出生於波蘭西部的海濱城市什切青，現居於華沙。現在的她是一名網紅模特並且還兼職健身模特拍攝，同時還是一名私人教練。其實這一點也不奇怪，因為相對於歐美小孩，從小都會接觸各樣的運動，而維斯尼奧娃從小就熱愛滑雪、游泳、沖浪等運動，在她6歲時還參加了當地的體操隊，一心想成為體操運動員，但是因為身高的增長她不得不放棄體操事業。

但是她並沒有放棄對於運動與美的追求，大家都知道歐美女生年紀較小的時候，真的可以說是美的不要不要的，維斯尼奧娃也是，但是不像亞洲女生似的追求白皙Q彈的肌膚，她們更追求的是小麥色或者更深一些的健康膚色，飽滿的額頭盡顯大氣，精緻立體的五官迷人又深邃，尤其是那蔚藍的眼睛深陷其中，凌厲的眉峰又多了幾分御姐氣息，高挺的鼻樑讓整個面部立體起來，讓性感厚實的雙唇也不顯得那麼突兀。

當然作為00年的女生能夠順利地當上模特，顏值高只是一方面，身材好才是硬道理，前面說她無法作為體操運動員，就是因為她現在就已經擁有174cm的身高，還在發育的的她之後估計會更高，但是卻一點也沒有影響到她的身材，62KG的她估計會有人認為肯定是微胖，但你卻想錯了，她估計大部分體重都在臀部了，因為就算是一條普通的牛仔褲，她也能穿出性感圓潤的感覺，不僅需要足夠大的圍度，同時還需要臀部十分的有形，因為歐美女生本就下肢修長，翹臀長腿都變成了標配，63cm的腰圍以及D罩杯，讓她的身材無論從哪個角度看都是「瘦中帶肉」的性感。

這不僅要得益於她常年鍛鍊得過，還要得益於她對於飲食的嚴格要求，每周她至少會進行4次力量訓練，以保證其訓練量，尤其是對於臀部的塑造，盡可能多地進行復合式訓練，激發全身的肌肉，得到鍛鍊達到輕微撕裂的狀況，雖然運動很重要，但是運動過後的修復才是讓你肌肉重組的關鍵。

之所以我們會覺得歐美人體型較大，一部分原因就是因為其飲食結構，維斯尼奧娃可以說是頓頓不離肉，因為肉食中的蛋白質含量較高，相比於植物來源的蛋白質更加容易讓身體吸收，對比咱們以穀物為主的飲食結構，能量肯定更為充足，再加上蛋白質的食物熱效應高，導致肥胖的幾率也會較低。

所以對於想塑造好身材的女生來說，嘗試著高蛋白飲食，也要比你節食或者只吃瓜果蔬菜，來塑造身體更加的有效實際，還能夠滿足你的口味。好了不多說了，我要去鍛鍊了，記得關注我哦，咕嘟拜，咱們下次見。