每一位女生都希望得到S型的曲線，這樣的身材不僅非常健康，而且穿衣搭配也非常簡單，相反，大肚腩和大粗腿，買衣服都很難買到合適的。
提到改善身材，很多女生的想法是開始健身，去健身房做力量訓練，實際上這並不是唯一的方法，今天談到的就是一位韓國的美女健身教練Bypine，她收獲了S型的健美身材，令人羨慕，但卻並不是依靠擼鐵，她究竟是怎麼做到的呢。
每一位健身達人都有一段自卑和弱爆的人生，Bypine也一樣，之前自己的身材也是乾瘦，扁平的，而且體重只有84斤，名副其實的瘦弱身材，這樣的身材雖然拍照上鏡效果還可以，但是現實生活中可以說是弱不禁風，最主要的是體質弱會經常導致生病。
和大家的想法一樣，她也是直接決定去健身房訓練，但到了健身房以後，做一些動作的時候，她總會感覺非常不適，比如深蹲這個動作，非常折磨她的骨盆，力量訓練這條路對她來說好像不太適合。
Bypine並不理解為什麼會這樣，但出於無奈，她只能考慮其他的項目，於是她決定既然是改變身材，不如先調整體態。
時間會給你答案，Bypine的路沒有走錯，開始是簡單的矯正肩部關節，到後面的骨盆矯正，雖然花了一些時間，但是她也神奇的漲到了94斤，體重增長了10斤之多，整個人狀態都不一樣了，因為在做體態矯正的時候，肌肉其實也是參與發力的，雖然大部分是靜力訓練，但是也是在鍛鍊和提升。
親身的經歷讓她明白，有些人並不適合健身房擼鐵，但是依靠堅持長期努力做一些自重訓練，筋膜的激活，以及體態的矯正，其實也可以獲取很好的增肌和調整效果，期間可以吃一些健康的食物，但並不需要節食。
每一個努力的人都能享受到成功的福利，她發現很多女生並不喜歡擼鐵或者不適合擼鐵，大家很欣賞她的健身理念，在網上她分享的課程非常的火爆，也為她吸引到了15萬的粉絲朋友。
當然，其實體態矯正並不是什麼新鮮事，健身教練都會接觸到，只不過很多人沒聽說過，或者說不感興趣，不過如果你本身具備一些生理問題，比如說腿型為X或O型，甚至是高低肩等等，那說明你並不適合直接上力量訓練，應該退而求其次，先矯正體態，這也是為你負責。
