健身動起來

國產F杯健身辣妹,蜂腰翹臀大長腿,哪個男人不愛

最讓男人沉迷的東西莫過於游戲和美女了,一個絕美身材的美女,吸引力是不可抗拒的,會讓男人的腎上腺素飆升。美女呢,不只是有顏值就夠的,一個完美的身材才是首要的硬資本。

不只是歐美女孩,現在國內的女孩也是深知健身可以讓身材更完美,通過合理的控制飲食以及規律的運動,可以讓身材達到更好的狀態,這樣不僅自身的整體素質提高了,在找男朋友的時候也可以有更多的選擇。

今天要介紹的是一位廣東的小姐姐,擁有F杯的一個健身辣妹。

人物介紹

小姐姐的網絡名字叫CHENNLOVES,身高172cm,體重126斤,是一位來自廣東的女孩,獅子座女孩,畢業於法國大學的時尚藝術管理,任職過許多時尚品牌,簡直就是集顏值、才華、身材於一身的一位小姐姐。

就算這樣優秀的小姐姐,也一直在追求更完美的自己。小姐姐每次發自己身材照片的時候,總有人質疑是P圖,她也一直強調自己是100%的純天然。

雖然她自己認為還不夠完美,但一直在努力著,通過訓練一步步地在打造自己的胸、臀、腿和腰,盡自己的全力讓自己變得更好,更接近自己理想中的完美比例。

就是這樣一位看起來有點柔弱的妹子,在其他妹子都害怕練出肌肉的時候,她為自己制定了一套完整的力量訓練計劃,幾乎每天都會去健身房。

在這健身的兩年時間里,小姐姐從一個健身小白到現在的各種器械都能玩轉自如,她努力過了。一開始小姐姐的體脂率有28%,剛開始只是想單純的減肥,她給自己做了科學的規劃加上她本身的自律,在短短的2個月時間里,減了20斤的體重。

她第一個月基本是30%的力量訓練 70%的有氧運動,即15分鍾的力量訓練 35分鍾的有氧運動。第二個月的時候,是50%的力量訓練 50%的有氧運動,即25分鍾的力量訓練 25分鍾的有氧運動。加上一周5天以上的訓練,減肥效果非常好。

她知道這不是她運動的終點,她也不滿足於瘦下來的自己,開始用力量訓練塑造自己的形體美,有了這樣的想法,她在健身房的揮汗如雨都感覺是一種享受,其實力量訓練可以使人分泌更多的多巴胺,會讓自己獲得更多的興奮和快樂。

小姐姐除了擼鐵之外,也喜歡做一些柔韌性的運動,比如瑜伽和舞蹈,這樣可以塑造女性的柔美線條,畢竟女孩是柔一點的好,對吧!長期的柔韌性訓練,一字馬什麼的不在話下。

其實熱愛健身運動的女孩子,也會變得更加熱愛生活,也願意嘗試生活中的各種美好事情。

愛健身、愛生活的妹子身材肯定不會差,穿上休閒裝的小姐姐也是美美的,更顯她的性感可愛迷人。

小姐姐周圍也是一群好看身材又好的妹子,果然物以類聚,人以群分,好看好身材的人吸引的也是好看好身材的小姐姐。

小姐姐經常在網絡上分享自己的健身經驗,常常說健身是一件絕對公平的事情,只要付出就會有回報,如果你自己想要什麼樣子,就努力去做並堅持下來。

以上是今天的分享內容,希望大家能夠喜歡,歡迎點贊、留言、轉發加關注,感謝。