有多少妹子是因為體重秤上的數字
決定每天心情晴雨表的
可事實呢
體重大就等於身材差嗎？
並不見得吧
今天給大家介紹一位 “大體重”姑娘
讓大家看看
什麼叫做身材緊致，
微胖也誘人！
這個微胖姑娘叫做Amourfor
看看這個身材
你覺得這個身材算胖嗎？
要我說
這種搖曳生姿的凹凸身材
才最有視覺沖擊力吧
但她體重可是有130斤
想不到吧
再加上甜美可愛的顏值
真想問問小姐姐
有木有對象啊
別看體重”超標”
渾身上下沒有一絲多餘的贅肉
前凸後翹的曲線
完美型沙漏身材
也太絕了吧
尤其她這雙大粗腿
在遍地都是筷子腿的女孩里
顯得「格格不入」
但即便如此
我估計也沒人會說
Amourfor的身材不好吧
有一說一
這麼豐腴的身材
馬甲線肯定是差強人意的
但奈何上圍傲人
翹臀夠圓潤飽滿
完美的腰臀比例
不但身材一點也不顯臃腫
還散發出萬種風情
在緊身衣的包裹下
美好的身材凸顯的淋漓盡致
這要在街上
怕是有100%回頭率
不過如今我們看到的「美好身材」
也曾讓她飽受「焦慮」
Amourfor經常因為自己
大骨架身材而苦惱
尤其是身邊的姑娘們都體型纖瘦
可以穿很多漂亮的衣服
大家在一起聊天還經常被凡爾賽
「哎呀你看我最近又胖了點，
腰上又長了一點肉肉…
在這樣的氛圍下
很容易讓Amourfor產生自卑感
於是
為了追求美麗
Amourfor萌生了減肥的念頭
基本是過午不吃
還在健身房瘋狂有氧
堅持了一段時間體重的確輕了不少
可是她卻發現
自從開始減肥之後
整個人變得憔悴易怒
精神狀態極差
最關鍵的是非常非常不開心
意識到問題嚴重性後
她開始尋求幫助
在教練的指導下調整自己的計劃
合理健康的飲食
適當科學的運動
充分的休息
不僅讓她慢慢找到了適合自己的健身節奏
而且身材變得越來越緊致
體重雖然沒多大變化
但整個人的形體卻愈發迷人
身材的改變讓她愛上了運動
平時並不僅僅拘泥於健身房
戶外騎行
海上賽艇
游泳
你絕對想不到
Amourfor其實還是一名鋼管舞老師
對力量和柔韌度要求都很高
如今的她已經不在乎
別人如何看待她的身材了
重拾自信的她
真正地體現了女生的
健康美和豐滿美
所以說呀
很多妹子因小失大
想盡一切方法瘦身減肥
但從沒想過
健身雖然辛苦，需要堅持
但帶來的不僅是身材的改變
還能夠有充沛的精神狀態
最更好的生活和工作
給女生分享一套
如果能有規律地堅持下去
就可以在力量訓練的同時
完成我們對全身塑形的需求
01
彈力帶外旋
3組x15次
02
肩上啞鈴推舉
4-5組x10-12次
03
高位下拉
4-6組x10-12次
04
伏地挺身
4組x8-12次
05
原地高抬腿
4組x50次
06
相撲深蹲
4-6組x10-12次
07
蚌式開合
4組x15-20次
08
弓箭步
4組x20次
堅持每周3-4次
適當增加一些有氧運動
堅持一段時間
你會有明顯的改變！
— END —