健身動起來

這個妹子要迷死人,每張自拍照片都要讓男人荷爾蒙暴走

生命在於運動,健身不僅是抵抗衰老的利器,還能改變你的身材曲線,而健身也分很多種,不同的訓練能讓你的體態各不相同,舞台上比賽的健美選手,健體刀刻的肌肉紋理,他們獸化般的肌肉並不是被很多人欣賞,像這種穿衣顯瘦,脫衣有肉,曲線婀娜的健身模特,才是要迷死人。

相對於健碩的肌肉,女性的柔美軀體更是讓人荷爾蒙暴走,Katya Elise Henry是美國的一名健身模特,23歲,花一樣的年紀,卻擁有了太多這個年齡沒有的性感,憑借著燃爆了的身材,瘋狂圈粉數百萬,更是被大家稱為「全能炸彈」。

然而好身材並不是來自上天的眷顧,臉蛋是天生的,但是身材終究是靠自己努力的成果,在之前Katya的身材並不怎麼樣,就連站在路上路人都不會多看一眼,後來接觸健身,到現在成為了一名健身教練,用了六年的時間逐漸改造身材,才有了蜂腰翹臀的好身材。

相對於其它部位的訓練,她在保養翹臀方面上相當嚴肅且認真,每天都會在健身房內進行各種提臀的鍛鍊動作,像箭步蹲,臀部外展,腿部側抬、後踢、深蹲,而且重量也相當驚人,深蹲可以達到268 ,無需靠護膚品,填充物,實打實靠訓練打造出來的完美翹臀。

天生的一副運動細胞,除了平時的日常訓練,她還擅長各項體育運動,籃球、排球、網球、游泳等運動都不在話下,不過每次運動完,她都會系統的拉伸一下,不僅可以緩解肌肉酸痛,還能拉伸肌肉線條,這也是她為什麼重量做的很大,但是沒有像其她金剛芭比一樣的肌肉。

對身材有多渴望,就去流多少的汗,當你決定放下手上的刀叉穿上跑鞋時,你已經超過了50%的女孩兒,當你決定將訓練轉移到力量區時,你又超過了75%的女孩兒,當你開始慢慢享受肌肉酸痛感時,你已經超越了90%的女孩,接下來如果你還能堅持,你就是那顆最閃亮的星。