減肥的時候不要總是太在意體重，體重有時候就是騙人的，因為體重的下降有可能是減少了飲食，如果你恢復飲食，體重就上升了，所以想要知道身材是不是真的瘦下來了，可以看看你的身體是否出現了這幾個表現！
身材在變瘦的6個表現！你都中了幾個？
表現1：喜歡吃清淡的食物，不喜歡吃高熱量
減肥期間你很喜歡吃高熱量的食物，很多人都喜歡吃高熱量的食物來滿足自己的食慾，但是每天攝入的熱量比身體消耗的熱量還多，脂肪就會容易堆積，身材就會一直發胖。
但是減肥後就不會再喜歡吃高熱量的食物，反而更喜歡清淡飲食，因為清淡的食物讓身體的運轉速度加快，讓身體更輕松。
表現2：喜歡上運動，運動能力提升上來
減肥前很討厭運動，身材肥胖的人確實很討厭運動，因為運動容易累而且流汗也會讓人不舒適，所以胖子們都很討厭運動，但是只要堅持一段時間的運動後，身體就能夠慢慢地接受運動的強度，保持身體的運動量，你也會慢慢地愛上運動，運動能力也會被提升上來，運動表現更出色。
表現3：三餐規律吃，三餐之外不吃其他的零食了
減肥前三餐吃完後還會想要吃其他的零食，嘴饞總是想吃東西，這就會導致脂肪更容易堆積，身材才會容易發胖。開始減肥後，三餐規律飲食之外，其他的時間都不吃東西了，餓了就喝水，提升飽腹感，堅持了一段時間下來後，不喜歡吃零食了，體重掉得最快。
表現4：胃口變得小，不再吃撐
減肥前總是會習慣性地吃撐，會認為吃撐就是吃飽了，如果你經常吃多就會把胃容量撐大，熱量堆積越多也會導致身材越來越胖，但你開啟減肥後，減少食物的進食，胃口會變得越來越小，不會再讓自己吃撐了，你的身材也就越來越瘦了，體重也掉下來了。
表現5：衣服越穿，越寬松
身材瘦下來最明顯的一個感受就是衣服越來越寬鬆了，以前身材肥胖的時候穿衣服都會覺得緊，但是自從堅持減肥後，衣服卻是越來越寬鬆了，特別是以前穿不上的牛仔褲，現在也能夠穿得上了，這也說明了身材瘦下來了。
表現6：肚子上的肉越來越松垮
還沒有減肥前，肚腩大而且脂肪固化後，肚子越來越大，就跟孕婦一樣，壓迫著心髒和內髒器官等，從而覺得越來越累。但是自從減肥後，肚子上的脂肪減少了，肚子贅肉也會變得更松垮，說明你的身材正在變瘦。
如果你的身體也有這幾個表現，恭喜你，說明身體正在變瘦了，所以不要太在意體重，只有自身的變化才是最能證明你瘦了沒有。