一個人臉上的皺紋跟皮膚狀態，會明顯反應一個人的衰老程度，過了30歲後，我們的膠原蛋白、彈性纖維開始減少，皮膚就容易鬆弛，出現細紋。
但是，不同的人給人的年齡感卻是不同的。有的人明明才30歲，看起來卻如同40歲一樣，有的人40歲看起來卻跟30歲一樣年輕。為什麼有的人顯老，有的人看起來卻很年輕呢？其實，有幾個原因會影響一個人的狀態。
因素1、常抽菸
愛抽菸的人皮膚老化加快，因為菸草中的尼古丁等有害物質，會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，容易出現皺紋、鬆弛，還會讓皮膚變得灰暗、無光澤，整體面部狀態顯得疲憊、蒼老。
研究發現，重度吸菸者（例如每天一包以上超過10年）的面部皮膚老化程度，常常相當於非吸菸者10～15年的老化水平；
而戒菸一段時間後，皮膚狀態可以逐步改善，心肺系統的免疫力也會得到提升，疾病發生率也會大幅度下降。
因素2、經常日曬
長時間對著太陽不注意防曬的人，往往看起來會比實際年齡顯老。比如那些經常戶外勞作的清潔工、工地搬磚工的皮膚都會比較黑，看起來顯老。
陽光中的紫外線是皮膚老化的主要外因之一，更容易出現色斑、皺紋，甚至增加皮膚癌風險。
一個人皮膚白皙看起來會顯得年輕，因此，想要抗衰老就要注意防曬，無論晴天還是陰天都需要注意擦上防曬，出門要帶上防曬帽、口罩，減少紫外線對皮膚的傷害，減少粗糙、皺紋的出現。
因素3、經常做飯，對著油煙機
經常做飯的人，廚房中大量的油煙跟有害物質，會影響皮膚狀態，加速細胞氧化速度，皮膚衰老速度就會加快。
想要抗衰老，就需要開著油煙機，並且減少油炸、爆炒等高脂肪的做法，選擇少油鹽的做法，既能保證飲食健康，還能減少皮膚的傷害。
因素4、經常熬夜
經常熬夜、作息不規律的人或者睡眠質量差，易失眠的人，容易出現黑眼圈、眼袋，精神狀態差，身體衰老進度也會加快，免疫力會下降，人看起來就會顯老。
多睡覺有助於養眼，如果你能規律早睡一段時間，保證充足睡眠（睡足7個小時），給身體足夠的時間修復，自身氣血會變好，黑眼圈會消失，看起來人也會有精神跟活力。
因素5、愛吃甜食
甜食的攝入會讓身體出現糖化反應（Glycation），即糖分子與皮膚中的膠原蛋白結合，使其變硬、失去彈性，導致皮膚鬆弛、皺紋加深。
想要比同齡人顯年輕，平時一定要進行控糖，戒掉甜食，少吃含糖食物以及含有隱形糖的食物，比如吐司、可樂、糖醋菜式、甜筒等食物，多吃一些天然的蔬菜、水果、全穀物食物，戒糖一段時間你會發現痘痘、暗瘡減少了，皮膚狀態變好了，人也會顯得更年輕。