越來越多人為了好身材
而開始健身
公司的白領一旦開啟健身
會是怎樣一種現象呢？
我們來看看這個叫
Rose的健身白領
她是一名行政人員
上班的時候
Rose會穿上職業裝
看起來又風情，也十分溫柔
一身職業裝，
將自己的曲線身材
襯托得十分出色
也稱為了工作中的一道風景線
你想不想成為她的同事
Rose的身高170cm
有著天使面孔跟魔鬼身材
修長的體型
看起來如同職業模特
Rose下班後會去健身
穿著健身服
也散發著一股迷人的魅力
堅持健身的人
大都有自己獨特的氣質
看起來也特別自信
雖然Rose平時工作很忙碌
但是她很少請過假
工作之餘還堅持健身
以前她健身也是簡單的跳跳操、跑跑步
以有氧為主
慢慢的，她開始迷戀力量訓練
希望通過力量訓練練出好身材
剛開始她從小重量開始
學習動作的標准軌跡
慢慢熟悉動作標准
再循序漸進提升負重
而堅持力量訓練後
她的身材也慢慢變好
發育過猛的她
擁有細腰翹臀
特別迷人
她每周會安排三次鍛鍊
每次鍛鍊一小時
有的時候她還會進行瑜伽訓練
這樣可以提升自己的柔韌性
以此放鬆自己
周末的時候
她還會去爬山
這樣可以呼吸新鮮空氣
感知外面的世界
雖然在Rose的身上
我們看不到特別明顯肌肉線條
但是曲線身材卻玲瓏有致
她的迷人馬甲線
修長的雙腿
纖薄的香肩美背
簡直魅力十足
小編更喜歡的是
換上泳裝的Rose
火辣身材一覽無遺
真是穿衣顯瘦、脫衣有肉
你喜歡這樣的身材嗎？
Rose的好身材，
除了得益於平時的鍛鍊外，
還歸功於平時對飲食的管理
健康飲食讓她身材保持得很好
不刻意節食
避免身材過於消瘦
保持健康飲食
遠離垃圾食品
這才是保持好身材的關鍵
Rose平時會分享自己的美照在網上
好身材也吸引了不少網友的夸贊
而她平時的穿搭也非常迷人
緊身的衣服
讓她勾勒出火辣曲線
這樣的穿著
走在路上
回頭率是百分之兩百
看到這里
你是否想改變自己
讓自己遇見全新的自己