韓國30歲健身達人，身高169厘米，身材實現逆生長

現在來看，身邊總有一些朋友在健身，就連影視明星們都會擠出來一些有限的時間來鍛鍊自己，為了完美的身材，健康的身體，只能說愛健身的人都很美。今天小編和大家說的就是一位標準的蜜桃臀小姐姐，ohttomom（奧托），不僅長得好看，身材更是曲線凹凸有致，這樣的美好身材，不是每個人都做得到的。目前30歲的她，看上去就像20歲的小姑娘一樣，從內而外的散發著健康積極的陽光氣質，極具魅力，3D感的馬甲線也能看出來她的日常鍛鍊有多刻苦。

韓國30歲健身達人，身高169厘米，身材實現逆生長！

奧託身高169厘米，體重112斤，她來自韓國。她已經30歲了，到了這個年齡一般女人的身材就會這下坡路，可是她的身材卻實現了逆生長，從遠處看過去，身材婀娜多姿，苗條淑女的氣質一覽無遺，誰不想娶這麼一個媳婦回家呢？所以說，夢想是要有的，我們現在就該開始努力，努力工作！努力健身！

這樣的美女並不是天生就這麼迷人，特別是身材，如果說長相更多的是天生，臉蛋漂亮顏值爆表這很難改變，可是身材卻完全可以靠自己的後天努力而得到，擁有一個曲線玲瓏的身材不正是女生心中的夢想嗎？

如果女生想要擁有和奧拓一樣身材的話，跑步運動不可缺少，然而這只是其中的一項，還需要增加力量訓練和瑜伽動作的舒展與拉伸肌肉，這些健身項目相結合才能讓我們的身材變得更好！當然更需要有嚴格的、科學的訓練計劃，每天都會按照計劃進行，這才是成就奧托完美身材的秘訣。

當你開始了健身，平日裡可以和閨蜜、好兄弟一起相約健身房，共同鍛鍊。每天下班回家吃過飯之後，也可以去健身房放鬆一下身心，緩解工作一天的精神壓力。和好友一起健身有很多好處，不僅可以一起監督訓練，還能相互探討健身知識，從而增進自己健身的興趣，讓自己鍛鍊起來更加擁有激情。

最後我們要說，好的身材需要時間的打磨，特別是健身的過程不能鬆懈，更要堅持，當然沒有人可以隨隨便便的成功，它需要我們付出的汗水滋潤，祝大家在健身的過程中取得更好的成績！