勻稱飽滿、緊實活力的身材，盡顯「拳擊寶貝」所獨有的那一份火辣酷颯，一眼就讓人印象深刻！

精緻立體的五官，白皙無暇的肌膚，明亮清澈的雙眸，以及略帶嬰兒肥、膠原蛋白滿滿的臉蛋兒…

則將成熟嫵媚、可愛幼態2種截然不同的風格，完美結合到了一起，看得人慾罷不能、完全挪不開目光…

這個集身材、顏值於一身的神仙小姐姐（微博名@娜露呀）今年24歲、坐標北京，是一名粉絲量接近50w的人氣健身博主、兼模特！

翻看娜露的動態，不少都是健身打卡、日常訓練；與此同時，小姐姐也從不吝於曬出身材美照——呼之欲出的上圍、柔軟緊致的腰肢、飽滿圓潤的翹臀…

殺傷力十足的S曲線，好到得打碼的犯規身材，與可純可欲的眉眼氣質相碰撞；

時而熱辣、時而溫柔，時而清新、時而酷颯…各種風格都能駕馭自如！

尤其在純色包臀裙的包裹之下，凹凸有致的曼妙身材，看得人不禁心跳加速、遐想紛紛…誰看了不得夸一句「人間尤物」！

眾所周知，完美身材從來就不是天生的；背後是日復一日嚴格自律的飲食身材管理，年復一年的汗水澆灌、精心雕琢…

曾經的娜露只是一個身材平平、甚至還有些臃腫的普通妹子。為了變美變瘦，更嘗試過「節食、減肥藥…」一系列極端、不健康的方式；都以失敗告終…甚至還影響了自己的身體！

吸取教訓、不再求速度、走捷徑，而是從最根本、關鍵的日常飲食、運動抓起！

除了清淡營養、攝入均衡的三餐，娜露還走進健身房，請來有經驗的專業教練，幫自己制定出了一套詳細的減脂、計劃！

塑型

每周5-6練是她的常態，力量有氧相結合，同步甩掉脂肪、激活肌肉。讓身材真正變得既勻稱、又飽滿，沒有一絲一毫的鬆弛、贅肉…

除此之外，爆發力十足的拳擊、柔美曼妙的潛水，娜露都積極嘗試、練得有模有樣…

每次訓練完後，認真充分拉伸，不僅可以舒緩肌肉、避免傷病；還可讓整體線條更加流暢、協調…

輕松完成高難度的「一字馬」，足見娜露日常訓練的刻苦程度…

健身很公平——只要腳踏實地、堅持不懈，就一定能看到效果、收獲成功！

而娜露，就是最典型的一個例子——纖腰翹臀、豐胸美腿，嬌柔性感、飽滿的同時，透著恰到好處的緊實力量美。剛柔並濟的美好肉體，讓人不覺垂涎欲滴…

圍度

歸根結底，相較於所謂的快速減肥法、五花八門的瘦身產品、管住嘴、邁開腿，堅持到底，養成積極健康的作息習慣，才是收獲好身材的王道！