每天看妞會讓你一天的心情都愉悅,大家都知道俄羅斯盛產美女,今天小編來安利一位有著高挑身材的俄羅斯美女,好了,先上車。

人物介紹

今天要介紹的小姐姐叫Reshetova Anastasia,身高179cm,體重50kg,1996年出生在俄羅斯,是一名模特,也是一名博主。

2013年,17歲的她參加了俄羅斯小姐選美大賽,一舉拿下了當年的選美冠軍。

即使在遍地美女的俄羅斯,Anastasia的顏值和身材都算是拔尖兒的性感尤物了。

Anastasia也經常會在社交平台上分享自己的一些生活照片。

作為模特,體重是不能超標的,她們有嚴格的體重身材管理,你能看到很多超模為了自己的瘦美,即骨感美,而拚命的去減肥,如果你沒有天生的大胸,那麼成為一個「飛機場」的平胸模特是必然的。

Anastasia的身高有179cm,體重卻只有100斤左右,很難想像她還擁有一個傲人的胸圍,這身高這體重放在隨便哪個女生身上,肯定是飛機場了,幸好Anastasia遺傳到了良好的基因,而且加上後天的努力,才能保持這樣的身材。

Anastasia每周都會去健身房3~5次,為的就是保持一個好的身材,她特別喜歡力量訓練,力量訓練可以讓你的肌肉更緊實,看起來更瘦,因為同體積的肌肉是同體積脂肪的三倍重。

力量訓練最重要的作用就是塑形,有些不運動的女生也是瘦瘦的,但是沒有身材線條的美感,只是瘦,一點也不好看,比如眾所周知的魯豫,體重只有70多斤,都瘦變形了,能好看嗎?女生就應該多做力量訓練,力量訓練可以讓你的胸更挺、腰更細、臀更翹、腿更長(一些提臀線的動作,可以把你的臀線拉高,從視覺上腿部就變長了)。

Anastasia除了日常的力量訓練還有去做一些戶外的運動,看來擁有一個好身材堅持健身是關鍵啊,很多時候後天的努力更為重要。

女生的顏值和身材在18歲之前是天生決定的,但是隨著年齡的增長,如果沒有一個很好的身材管理,身材走形是肯定的,除了飲食方面不暴飲暴食,運動塑形顯得更為重要,把運動融入你的生活中才能更好的像Anastasia一樣保持好身材。

好了,下面欣賞一下Anastasia的一些照片,是不是看著很欲?這樣的性感美女你頂不頂得住?哦,如果你身高不夠還真頂不到……

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