沒有任何一個人是天生的好身材，之所以能夠擁有如今這般線條，是經過努力和汗水加持的。

她是一個有著超前健身意識的人，雖然說最開始的時候她做的運動基本上是以有氧訓練為主，每周會去做3~4次，也會配合簡單的力量訓練。

但是後來慢慢的，她就調整了自己的健身計劃。從以前的每周3~4次變成了如今的4~5次，從以前的簡單的有氧訓練，變成了如今以力量訓練為主，有氧訓練為輔。

如今的她徒手器械都是樣樣精通，而且每次訓練的時候至少都是兩個小時起步，這樣的執行力以及耐力，活該她擁有一個如此完美的身材。

這樣的身材不光是男性看了會心動，就連女生看了之後也是如痴如醉。

除了剛才講到的有氧訓練跟力量訓練之外，她平時還會進行一些普拉提的簡單訓練，以此來幫助提升身體柔韌性，提升個人氣質。

臀腿以及腰腹是她重點訓練部位，這也是為什麼她的身材曲線會這麼突出的重要原因之一。

細心的朋友可能會發現，其實作為韓國人氣健身博主，她的身材並沒有很瘦，我來說可能稍微有點微胖的狀態，但是好在她的身材曲線卻非常完美，這完全就是因為她的健身跟別人不同。

這樣的身材其實個人覺得是非常適合女性朋友的，現在有很多女性朋友她們找錯了側重點，她們把自己的時間跟精力完全放在了減肥上面，殊不知減肥並不是最為正確的方式。

如果在座的女性朋友也是希望自己能夠擺脫平庸的身材，能夠擁有曲線身材，那麼在訓練的時候，就應當去考慮一下自己的健身計劃應該如何去做。