根據數據顯示，在國外，僅僅一年時間針對臀部的整形手術已經超過了22000次，而且矽膠這玩意兒本來就不限於墊胸。但天生神臀以及靠實力（瑜伽健身）獲得翹臀的姑娘也不少，咱可不能誤傷了她們。

而之前有不少朋友都請教小編如何分辨臀部真假的問題，其實最重要的一點就是比較一下臀腿占全身的比例，如果比例失調形狀怪異，一看就不對勁的自然就是處理過的。另外，臀部里都是肌肉和脂肪，如果一旦減肥或者營養失調，那麼臀部必然會縮水。當然了，假的肯定就不變了。

而韓國的朴恩星就擁有足以令人艷羨的挺翹曲線，重點是完全是純天然，通過後天鍛鍊塑造出來的。當然了，臉部真假小編就不過多做判斷了，畢竟醫美作為韓國特產，普及度還是相當高的。

作為一名健身達人，朴恩星一直都很享受在健身房鍛鍊塑造曲線的過程，大汗淋漓的暢快感也幫助朴恩星充分舒緩了平時工作和生活中的壓力。原本相對而言扁平的身材也因為不斷健身變得更加玲瓏有致富有曲線。

因為現在大多數女性都追求白皙，所以朴恩星小麥色的肌膚和若隱若現的肌肉線條，讓朴恩星看起來更加具有很多女性都無法擁有的健康美。而朴恩星挺翹結實的臀部線條更是讓她成為健身房大家關注的焦點。

而朴恩星表示，只要通過針對性的肌肉訓練，每個人都可以擁有翹臀。而對於很多臀部脂肪偏多的朋友，最關鍵的還是要減少臀部的脂肪，接下來就跟小編一起來學一招，快速減少臀部脂肪的動作吧！

首先是身體俯臥，雙手屈曲托頭部，腳尖伸直。隨後臀部用力加緊，一邊吐氣一邊盡量抬高其中一隻腳，腳要保持伸直，腳尖朝前保持1秒鍾的時間。再回到動作1，按照相同的步驟順序抬起另一隻腳。左右腳交替循環做15~20次。

切記在的過程中不要扭動臀部幫助腳部抬起，這樣有可能造成腰疼出現，而且也不能達到運動的效果。這個動作只要堅持做30天，就可以起到消除臀部上方贅肉的作用，而且可以鍛鍊到腿部肌肉，幫助臀部變得更加翹挺哦！