徐香香是一個南京女孩
平時就是一名普通的上班族
我們俗稱「白領」
平時因為久坐的原因
她的身材趨於扁平
還有一些假胯寬
這令她很苦惱
所以為了改變自己的身材
香香決定嘗試運動
根據她的身材
教練為她制定了專門的計劃
並提出了幾項「禁止事項」
1、少吃油炸
2、減少久坐
3、每日堅持臀腿訓練
4、加強上肢練習
前三個我相信大家都很好理解
梨形身材嘛
肯定要注意一點
對症下藥
但是第四點
就有點讓人摸不著頭腦了
增強上肢練習？
「我本來就只有上肢比較細了
想讓腿也細一點
你現在告訴我要把上肢練粗？！」
所以剛開始
香香對這個計劃有點抗拒
但出於對教練的信任
雖然不理解
但她還是照做了
沒多久
他就明白了教練的良苦用心
上肢訓練
不但沒有讓她的上半身變粗
反而挺拔腰背
增強肩寬
而且腰圍也沒有
像她擔心的那樣變粗
看起來整體比例協調了不少
再加上每天的臀腿練習
她的腿部肌肉緊致
臀線上移
從「梨形身材」變成了「葫蘆形身材」
擁有健康性感的歐美身材
肉都長在了該長的地方
整個人和「胖」毫無關聯
這不正是男生喜愛的微胖身材嗎？
心動，不如行動
想要擁有好身材
就千萬不要讓懶惰
限制了你的腳步
當你努力的時候
好運就在悄悄來臨