健身動起來

亞洲「金剛芭比」身材酷似超級賽亞人,健身13年酷愛練腿!

晚上好,肌友們,後台最近留言比較多,咨詢最多的就是「我想減脂!我想增肌!或者我能讓自己外形看上去更好!」

確實劉畊宏健身走紅後,又掀起一陣健身熱潮,其實當你真正健身之後,不僅身材好了,發現自己也健康了,抵抗力強了很少生病。而且身邊的人對你都另眼相看。都說讀書是為了心平氣和地跟傻X說話,而健身是為了讓傻X心平氣和地和你說話。這句話真的沒毛病!

雖說健身已經不是什麼稀奇的事情了,畢竟「生命在於運動」,之前跟大家分享的小姐姐有肌友總是說沒有訓練痕跡,當然每個人的追求不一樣,欣賞也不一樣,那今天給大家介紹的是來自韓國的健身「金剛芭比」,你看看怎麼樣?

是不是感覺不可思議,這麼壯實的肌肉竟然出是一位女生,有人覺得這是PS。但是這塊肌肉是真的真的,不要懷疑自己的眼睛,說她的身材酷似一個超級賽亞人不為過吧?

有訓練經驗的肌友肯定知道,增肌還是比較困難的,女性增肌更是難上加難,因為女性先天的激素「遠低於男性,影響了增肌的速度。可想而知,不知道付出了多少努力的汗水,這麼炸的身材,很多肌友肯定想知道她是怎麼做到的?

當然你會說用科技了,豈不知也要付出更多的努力。她說,健身沒有捷徑,堅持下去才是最根本的,不能三天打魚兩天曬網,從開始健身她堅持了13年,這就是她肌肉增長的秘密。

她最愛的就是腿部訓練,很多人會對腿部訓練產生恐懼感,因為練一次可能要疼幾天走不了路,經常進行下肢訓練,對於普通肌友深蹲100公斤已經很厲害了,她現在已經深蹲160公斤做組了!

她這種熱愛健身不是每個人都能做到的,對於普通人來說,可能並不喜歡這種身材,但對於健身骨灰級選手來說,自己的身材就好比一座雕塑,想把最好的展示出來。

最酷的人生,從來都不是一帆風順,而是穿越驚濤駭浪之後燦爛的說:「很難,但是我們過來了」,只要在努力的路上,一切都會朝著所希望的那個方向改變!